Jeśli nie macie pomysłu na to, co można robić w domu, żeby się nie nudzić,  jeżeli już uprzątnęliście swoje szafy z ubraniami, obejrzeliście zaległe filmy i seriale, nauczyliście się tiktokowych układów ;)  to może czas podszkolić się kulinarnie?

Jeżeli nawet kuchnia nie jest waszym królestwem oto przepis na ciasto, które zrobicie bez wysiłku. Przygotowuje się je wyjątkowo łatwo, składniki znajdą się w każdym domu, a efekt jest przepyszny.

Proste ciasto marchewkowe - przepis

Składniki (wszystkie w temperaturze pokojowej):

• 2 jajka
• 200 g drobnego cukru
• 1/2 łyżeczki aromatu waniliowego
• 150 ml oleju
• 200 g mąki
• 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
• łyżeczka sody
• łyżeczka cynamonu
• szczypta soli
• 200 g marchewki startej na małych oczkach
• 50 g posiekanych orzechów włoskich
• 50 g wiórków kokosowych

Sposób przygotowania:

1. Jajka ucieramy z cukrem, aż do uzyskania jasnej i puszystej masy. następnie dodajemy aromat waniliowy i olej w kilku turach. Cały czas miksujemy.
2. W międzyczasie do osobnej miski przesiewamy mąkę, proszek do pieczenia, sodę, cynamon i sól. Dodajemy je w dwóch turach do ciasta i miksujemy do połączenia składników.
3. Na koniec dodajemy marchewkę, orzechy i wiórki. Mieszamy.
4. Blaszkę o wymiarach 20 x 30 cm wyściełamy papierem do pieczenia, a piekarnik nastawiamy na 170 stopni.
5. Ciasto przekładamy na blaszkę i wyrównujemy. Pieczemy przez 30-40 minut, do suchego patyczka. Po tym czasie wyciągamy z piekarnika i studzimy.

Wystudzone ciasto można przekroić na dwa blaty i przełożyć kremem złożonym z 300 g serka mascarpone oraz 1/4 szklanki cukru pudru. Można dodać także łyżkę masła orzechowego. Jeśli zrobicie go więcej, możecie pokryć nim także wierzch ciasta, a całość posypać posiekanymi orzechami lub wiórkami kokosowymi.

Przesyłam kilka adresów wirtualnych książek kulinarnych. Niech będą inspiracją do poszukiwań i poznawania nowych smaków. Pozdrawiam Marta Podleśna

http://www.pysznie.pl/

https://www.e-ksiazkakucharska.pl/

https://wydawnictwowam.pl/sites/default/files/63048_skrot_0.pdf

https://smaker.pl/ksiazka-kucharska-pdf,276433.html

https://www.download.p4c.philips.com/files/h/hd3037_70/hd3037_70_rbl_pol.pdf

https://uwielbiam.pl/ksiazki-kucharskie

https://haps.pl/Haps/0,167689.html?tag=ciasto#TRNavSST

Witajcie, niestety aktualna sytuacja nie pozwala zorganizować nam seansu filmowego, ale to nie znaczy, że przestaliśmy działać. My nigdy nie zwalniamy tempa!
Postanowiliśmy przygotować dla was propozycję kilku ciekawych i godnych przez nas polecenia filmów i w tym celu stworzyliśmy specjalny serwis: https://sites.google.com/view/udkf-zsoit/strona-główna . Serdecznie zapraszamy!
Wiemy, że obecna sytuacja jest trudna dla wszystkich, ale chyba lepiej w wolnym czasie obejrzeć ciekawy film w domu, niż wyjść i narazić bezpieczeństwo swoje i swoich najbliższych. Tak, więc zrób coś dla siebie i swojego wypoczynku! Uruchom laptop, komputer bądź tablet i oglądaj. Może dowiesz się czegoś nowego, może zmieni się twój punkt widzenia na pewne sprawy? Kto wie?..
Życzymy dużo zdrowia i miłego oglądania!
Uczniowski Dyskusyjny Klub Filmowy i 2TF.

Koronawirus nam przeszkodził w zaprezentowaniu tego projektu naszym młodszym kolegom, ale nie uniemożliwił; dlatego robimy to Online. W ramach przedsięwzięcia zastanawialiśmy się : Co dają nam konkretne  emocje a co zabierają? Wszyscy wiemy, że bez nich nie da się żyć; są źródłem energii. Emocje pozwalają tworzyć relacje, poruszają nas, popychają do działania ale też mogą paraliżować, gdy wyprowadzają z równowagi. Wiele osób cierpi z powodu swoich emocji np. swojej oziębłości lub złości, która sprowadza na manowce. Z drugiej strony, z kimś kto nie uzewnętrznia emocji trudno nawiązać kontakt. Dlatego powinniśmy je dopuszczać do głosu i  świadomie na nie reagować. Nie powinniśmy pozwalać, aby nami zawładnęły ale poznawać je, prawidłowo z nimi postępować i świadomie na nie reagować. Będzie to możliwe  wyłącznie wtedy, gdy będziemy je obserwowali i starali się zrozumieć; nawiążemy z nimi dialog i temu służy nasze przedsięwzięcie, w które zaangażowali się: W. Białek, A. Mróz, G. Igielska, K. Niewola, A. Rozkuszka, W. Gawlik, J. Książek, S. Motyka, K. Kłapczuk, N. Firlit, M. Łątka, A. Kotwa, K. Szypułaka, M. Lis, K. Kurczab.  Zapraszamy…
Opiekunem przedsięwzięcia była Pani Magdalena Zabiega

Prezentacja cz. 1
Prezentacja cz. 2
Prezentacja cz. 3

W czwartek - 2 kwietnia 2020 r. odbędą się zebrania on-line z rodzicami uczniów wszystkich klas Liceum oraz Technikum Szkoły Szczepanika. Zebrania odbędą się w godzinach 15.00 - 17.00. Szczegóły dotyczące sposobu i przebiegu zebrań zostaną ustalone i podane na dzienniku elektronicznym przez Wychowawców klas. Rodzice oraz uczniowie proszeni są o wzajemne wsparcie w kontakcie  z Wychowawcami klas, szczególnie przy wykorzystaniu technik teleinformatycznych.

W imieniu pracowników SPPT informujemy o możliwości korzystania z ofert Poradni także w warunkach kwarantanny i stanu epidemii. Formy pomocy zostały dostosowane do sytuacji w jakiej się znajdujemy. Z oferty poradni mogą korzystać wszyscy uczniowie tarnowskich szkół, rodzice i  nauczyciele w formie on-line tj. telefonicznie, e-mail, Skype. Szczegółowe informacje znajdują się na stronie internetowej http://www.sppt.tarnow.pl/ 

• awokado - ze względu na obecność zdrowych tłuszczów nazywane jest  "masłem bogów"
• szpinak - zawiera potas, kwas foliowy, magnez, błonnik
• banan - bogactwo potasu, fosforu i witamin A, C, E, K
• limonka - zawiera flawonoidy, które wykazują działanie przeciwnowotworowe, działa odkwaszająco na organizm
• kiwi - skarbnica potasu, magnezu, cynku i witaminy C
• sok z brzozy - posiada bardzo dużo wartości odżywczych, które wspomagają pracę układu krążenia, układu nerwowego, pokarmowego i moczowego

Kolejne propozycje na czas "koronaferii" tym razem od klasy psychologicznej, zobaczcie sami...

Moi drodzy. Ponieważ wszyscy jesteśmy zmuszeni do pozostania w domu, przygotowałam dla Was krótki przewodnik po najciekawszych miejscach, które zapewniają dostęp do e-booków i książek   w innej formie.

Gdzie warto zajrzeć? W internecie nie brakuje miejsc z darmowymi lekturami – nie tylko klasyków. Poniżej znajdują się najciekawsze i najbogatsze z nich:

1. Polona

Polona to największa polska – i jedna z największych w Europie – biblioteka cyfrowa, w której udostępniane są zdigitalizowane książki, czasopisma, grafiki, mapy, muzykalia, druki ulotne oraz rękopisy pochodzące ze zbiorów Biblioteki Narodowej oraz instytucji współpracujących.

Obecnie znaleźć tu można ponad 3 miliony obiektów cyfrowych, książek, czasopism, rękopisów, starodruków, map, rysunków, grafik, fotografii, pocztówek, nut i druków ulotnych.

https://polona.pl/

2. Wolne Lektury

Wolne Lektury to biblioteka internetowa czynna 24 godziny na dobę, 365 dni w roku, której zasoby dostępne są całkowicie za darmo. W jej zbiorach znajduje się 5571 utworów, w tym wiele lektur szkolnych zalecanych do użytku przez Ministerstwo Edukacji Narodowej, które trafiły już do domeny publicznej. Wszystkie dzieła są odpowiednio opracowane - opatrzone przypisami, motywami                i udostępnione w kilku formatach - HTML , TXT , PDF, EPUB, MOBI, FB2. W bibliotece znajduje się również kilkaset audiobooków, czytanych przez takich aktorów jak: Danuta Stenka, Jan Peszek czy Andrzej Chyra. Można ich słuchać w formatach MP3 i Ogg Vorbis. Audiobooki są również dostępne         w formacie DAISY dostosowanym do potrzeb osób słabowidzących, niewidomych oraz osób mających trudności z czytaniem.

Na stronie Wolnych Lektur znajdziemy nie tylko klasykę literatury polskiej i światowej – w ostatnim czasie pojawiło się tam dużo utworów literatury najnowszej (od Marcina Sendeckiego, przez Dominika Bielickiego, po Łukasza Orbitowskiego).

https://wolnelektury.pl/

3. Wikiźródła

Wikiźródła to wielka baza tekstów dostępnych w domenie publicznej. Znajdziemy tu jednak sporo mniej znanych utworów – nie tylko powieści, ale także poezję, publicystykę czy ważne dokumenty sprzed lat.

Cechą charakterystyczną Wikiźródeł jest wierność oryginalnemu wydaniu.

Od kilku lat książki z Wikiźródeł można już pobierać jako EPUB i MOBI.

https://pl.wikisource.org/wiki/Wiki%C5%BAr%C3%B3d%C5%82a:Strona_g%C5%82%C3%B3wna

4. Bookini

Bookini odwiedzaliśmy w poszukiwaniu klasyki, zanim Wolne Lektury wprowadziły formaty czytnikowe. Serwis zawiera około 2700 książek skonwertowanych na podstawie zasobów Polskiej Biblioteki Internetowej, wciąż sporo z nich dostępnych jest tylko tutaj.

http://bookini.pl/

5. Chmura Czytania

Chmura Czytania to portal prowadzony przez fundację Festina Lente. Znajdziemy tu głównie klasykę literatury, choć w innych opracowaniach niż te z Wolnych Lektur czy polskich księgarni. Książki dostępne są w formacie PDF.

http://www.chmuraczytania.pl/

6. Fantastyka Polska

FantastykaPolska.pl to kilkaset opowiadań, noweli i powieści z gatunków science fiction, fantasy czy horroru autorstwa polskich prozaików współczesnych. Większość była publikowana na łamach czasopism.

Bochiński, Dębski, Drzewiński, Hałas, Inglot, Jabłoński, Juraszek, Kain, Łukowska, Mortka, Orbitowski, Pawlak, Popik, Sawicki, Szmidt, Żak, Żytowiecki – to tylko niektórzy z autorów, których znajdziemy     w tym serwisie.

Do pobierania wymagane jest założenie konta, ale nie wiąże się to z żadnymi zobowiązaniami.

http://www.bazaebokow.robertjszmidt.pl/

7. Biblioteki cyfrowe w Polsce

Bibliotek cyfrowych w Polsce – poza wspomnianą Poloną i Wolnymi Lekturami – jest bardzo wiele. Ich wyczerpujące zestawienie przygotowało Lustro Biblioteki. Można je znaleźć pod tym adresem:

http://lustrobiblioteki.pl/biblioteki-cyfrowe-polsce/

Miłego przeglądania.  Marta Podleśna

Jak co roku w marcu, uczniowie klas II i III TR przygotowywali kartki wielkanocne. Kartki motywami tematycznie nawiązują do symboli i tradycji Świąt Wielkanocnych. Idea kartek zrodziła się w XX w. dzięki rozwojowi poligrafii i mimo rozpowszechnienia poczty elektronicznej, nadal cieszą się ogromną popularnością. Dzięki nim można przekazać najbliższym i znajomym wiele pozytywnych emocji.